Yoga mit mir
Egal, ob du gerade erst beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest – bei Yelement Yoga findest du Raum für Achtsamkeit, Bewegung & inneres Gleichgewicht. Hier stelle ich dir meine verschiedenen Angebote vor.
🧘♀️ Element Yoga im Studio Akasha – Samstags
Wann: Samstags, 10:00 – 11:15 Uhr
Wo: Studio Akasha, Bochum
In dieser Stunde erlebst du eine bewusste Verbindung aus Hatha Yoga, Ausrichtung und der Energie der 5 Elemente. Mal fließend, mal ruhig – immer mit dem Fokus auf Atmung, Erdung & Selbstwahrnehmung
Mit ,,Yeliz15“ sparst du auf alle Karten!
🎓 Hochschulsport Bochum – Fortgeschrittenenkurs
Wann: Dienstags, 16:00 – 17:30 Uhr
Wo: über den Hochschulsport Bochum
Ein fordernder und zugleich achtsamer Kurs für Fortgeschrittene mit Fokus auf Ausrichtung, Atmung und Übergänge. Vorkenntnisse erwünscht.
Buchungsstart Externe: Di., 22. Juli 2025 (ab 10:00 Uhr), falls noch Plätze frei sind!
🌙 Sanftes Abendyoga im Treffpunkt Eickel (ab September)
Wann: ab September, Donnerstags 19:15-20:45 Uhr
Wo: Treffpunkt Eickel
Ein sanftes Hatha-Yoga-Angebot für Körper, Geist und Schlaf. Perfekt zum Entschleunigen, Loslassen und Entspannen am Abend.
Schnupperstunde am 04.09.
🌀 Vinyasa & Yin Yoga für den Rücken – VHS Kurs
Wann: ab 11.09.2025, Donnerstags 16:30 – 18:00 Uhr
Wo: VHS Herne, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37
Ein wohltuender Kurs zur Mobilisierung & Stärkung der Wirbelsäule – mit fließendem Vinyasa & regenerierendem Yin Yoga. Ideal bei Verspannungen & Rückenproblemen.
📅 13 Termine, 88 €
📌 Kursnummer: 8361
👉 Anmeldung über die VHS Herne, Link folgt!
🧑💻 Business Yoga – Stressprävention für Unternehmen
Wann & Wo: individuell – vor Ort im Raum Bochum/Herne
Für wen: Unternehmen, Teams & Einrichtungen, die Gesundheit, Entspannung und Achtsamkeit fördern möchten
Ich biete maßgeschneiderte Yoga- und Entspannungsformate zur betrieblichen Gesundheitsförderung an. Im Mittelpunkt stehen:
- Stressabbau & mentale Ausgeglichenheit
- Rückengesundheit & Ausgleich bei Schreibtischarbeit
- Atem, Achtsamkeit & Nervensystemregulation
- Resilienz & Wohlbefinden im Arbeitsalltag
Ob als regelmäßige Yogastunde, Einzel-Workshop, Teil einer Gesundheitswoche oder Einführungskurs für euer Team – ich stimme das Angebot individuell auf eure Bedürfnisse ab.
🧘♀️✨ Yoga für Unternehmen & Firmenvertretungen
Du suchst eine erfahrene, einfühlsame Vertretung für Yoga in eurer Firma, Praxis oder Einrichtung?
Ich übernehme gerne Vertretungsstunden im Raum Bochum / Herne / Umgebung.
💗 Sanft & persönlich:
Mein Herzensprojekt: 1:1 Yoga – ein Raum nur für dich.
Hier begleite ich dich individuell, achtsam und mit ganzem Herzen – für mehr Verbindung, Leichtigkeit und inneres Gleichgewicht.
💗 1:1 Yoga – ganz für dich
Du möchtest deine Yogapraxis gezielt auf deine Bedürfnisse abstimmen – in deinem Tempo, mit deiner Geschichte, deinem Körper und deinen Themen?
In meinen 1:1-Stunden schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du genau da ansetzen kannst, wo du gerade stehst.
🌿 Mögliche Schwerpunkte:
- Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsprobleme
- Erschöpfung, innere Unruhe oder Schlafstörungen
- Stressabbau & Nervensystemregulation
- Dosha-Balance (nach Ayurveda)
- Wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen (z. B. traumasensibel)
✨ Was dich erwartet:
Die Einheiten sind achtsam aufgebaut, mit Raum für Vorgespräch, Praxis & Integration. Wir kombinieren je nach Bedarf:
- sanftes Hatha Yoga mit Ausrichtung
- somatische Impulse (z. B. feines Spüren, Micro-Movements)
- Atemübungen & Meditation
- Elemente aus dem Yin Yoga oder Ayurveda
- eine traumasensible, urteilsfreie Haltung
Die Stunde ist für dich da – nicht um Leistung zu erbringen, sondern um zu spüren, loszulassen, aufzubauen und zu regulieren.
🗓️ Ablauf:
- Kostenloses Vorgespräch (15-30 Min) – online oder telefonisch
- Individuelle 1:1-Einheit (60 oder 90 Min)
- Optional: PDF mit Übungen / Impulsen für zuhause
📍 Die Stunden finden in Bochum/Herne (z. B. in gemieteten Räumen oder bei dir zuhause, im Sommer auch in der Natur) oder online via Zoom statt.
💰 Preis auf Anfrage – ich gestalte die Stunden fair & transparent, gerne auch mit Soli-Platz oder Paketpreis.
💫 Soli-Platz: Ich möchte, dass Yoga für alle zugänglich bleibt. Wenn du aktuell wenig Geld zur Verfügung hast, schreib mir gern – wir finden eine Lösung.
Yelement Yoga 